Trampas del estrés; ¿Por qué la respuesta si importa?
Trampa #1.- Tomarlo personal. Alternativa: intenta mantenerte objetivo. Repítete: “Esto no se trate de mí” Hay qué tratar de mantener la mente enfocada en el presente, no dejarla imaginar a futuro, hacer suposiciones, avivar rencores o sucesos pasados. Las personas con “autorregulación” (es una habilidad de la inteligencia emocional), tienen siempre una ventaja en el […]
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