Haz tus propósitos de año nuevo duraderos y realizables
Tips para ayudar a lograrlos basados en la Ciencia 1.- Empieza con algo pequeño Desglosar una meta en 3 pasos o 3 “niveles” ayuda a alimentar la motivación inicial. Establecer un periodo de logro inicial de 2 semanas, de gramos, de un hábito que se disminuye en frecuencia, de minutos, no de horas, de centavos, […]
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